Als het maar even kan vind je mij buiten op de tuinbank in het zonnetje met een heerlijke Latte macchiato met havermelk. En deze smaakt extra lekker na een rondje lopen of wandelen. Het liefst loop ik in de ochtend net na het ontbijt, heerlijk gelijk naar buiten en daarna energie voor tien. Dit doe ik al jaren. En.. heb ik altijd zin om te gaan, nee hoor ook niet altijd, maar daarna voel ik mij altijd weer heerlijk ontspannen en ben ik blij dat ik gegaan ben.
Ik ben dankbaar dat ik mij fit voel en dit hoop ik nog heel wat jaren zo te houden. Dit is niet altijd zo geweest. Vroeger had ik altijd veel last van mijn buik. Buikpijn, een opgeblazen gevoel, moeilijk naar de wc kunnen. Met regelmaat kreeg ik van diverse artsen vezelzakjes, zodat ik makkelijker naar de wc kon. Het prikkelbare darmsyndroom werd er wel eens gezegd.
Vaak plofte ik met buikpijn op de bank, of als er een uitje was kon ik daar niet van genieten omdat ik zo’n last van mijn buik had.
Jaren later liep ik tegen een burn-out aan. Twee kleine kinderen, werken als juf, slecht slapen, alles thuis perfect op orde willen hebben, mijn energie werd steeds minder en ik had nergens meer zin in.
Dit was een keerpunt. Ik stopte tijdelijk als juf en ging eindelijk beter naar mijzelf en mijn lichaam luisteren.
Yoga en hardlopen gaven mij weer rust en energie.
Ik las van alles over gezonde leefstijl, beter in je vel zitten en gezonde voeding. Ik ging me weer beter voelen en ik deed verschillende cursussen/opleidingen , zoals slowrunning, mindfulness en voedingsdeskundige.
Zo begon ik Enjoy walk & run in Oosterhout.
Nu loop ik alweer een aantal jaar met verschillende dames groepen.
Om dit ook met meerdere mensen te delen is de online Enjoywalk academy ontstaan. Online programma's die jou op weg helpen naar een gezonde leefstijl.
Dames kom in beweging en voel je goed!
Beweeg, ontspan, geniet & eet gezond.