Wandel je fit

Wandel je fit!

Stappen naar een gezonde leefstijl

Waarom wandel je fit?

Wandelen is heerlijk en maakt je fitter.

Wandelen kun je overal doen en het is een makkelijke manier om fit te worden.

Fit worden zonder sportschool.

Lekker buiten bewegen.
We zitten veel te veel en moeten meer bewegen.
Wandelen is een goede vetverbrander, zonder zwaar te hoeven sporten.

Wandelen is stress verlagend
Regelmatig bewegen is belangrijk om ook op langere termijn gezond te blijven.

Meer bewegen

Meer energie

Voel je goed

Fitter

De voordelen van wandelen

Het verbetert je humeur
Het vermindert stress
Het is goed voor je spieren en botten
Het verbetert je slaap

Het is goed voor je weerstand
Het vermindert overgangsklachten
Het is goed voor de werking van je hersenen

Het verbetert je uithoudingsvermogen
Het geeft je zelfvertrouwen
Het verlengt je levensverwachting

Wandel je fit

Helpt jou te beginnen met wandelen

Meer te bewegen
Het is een stok achter de deur
Het is laagdrempelig
Het is voor de beginnende en gevorderde wandelaar

Je maakt van wandelen een gewoonte

Lijst van diensten

Kom in beweging en 'Wandel je fit'.

Voel je fitter, energieker, vrolijker en gezonder!

Wandel je fit

Dit kun je verwachten

Je krijgt toegang tot het online programma met schema's, een veranderplan om meer te gaan bewegen, achtergrondinformatie, tips, weetjes en oefeningen over wandelen.
Je gaat meer bewegen en je zet stappen naar een gezonde leefstijl. Het is laagdrempelig. Iedereen kan meedoen, je start op je eigen niveau.

Wandelschema's
Wandeltechniek

Wandeltempo

Jouw veranderplan

Rekken en strekken

Ontspannen wandelen

6 weken een e-mail

Een stok achter de deur!

+ als bonus Enjoywalk kaarten met
reminders, oefeningen en quotes.